Teb
Zał. 4. Proszę teraz, usiądźcie wygodnie i postarajcie się wyciszyć. Jeżeli pomoże wam w tym zamknięcie oczu, zróbcie to. Postarajcie się zapomnieć o bieżących problemach i zaprzątających was sprawach. Spróbujcie odciąć się od otaczającej rzeczywistości i skoncentrować wyłącznie na własnych myślach. Możecie myśleć o czym tylko chcecie, proszę jednak, żeby fantazje były umiejscowione teb przyszłości.Jak podaje Singer (1980) znacząca większość eksperymentów zdaje się potwierdzać właśnie tę drugą koncepcję. Na skutek fantazjowania, nasze emocje i nastroje mogą ulec częściowym zmianom, lecz nie dzięki zaspokojeniu pragnień poprzez koncentrację myśli wokół zgromadzonych w nas, silnych emocji, ale odwrócenie od nich wewnętrznego nastawienia. Tak więc silne uczucie agresji może zostać osłabione za pomocą marzenia na jawie, gdy proces myślowy skieruje naszą uwagę na inne tory.
Były proszone o jak najdokładniejsze przywołanie wspomnienia, tak, aby poczuły, jakby znajdowały się w wyobrażanej chwili (zał. 5.). Zadaniem eksperymentatora było utrzymanie dyscypliny i spokojnej, sprzyjającej wyciszeniu atmosfery w podgrupie. Badani mieli na oddanie się marzeniom około 2 min czasu, liczonego od chwili całkowitego skupienia się na zadaniu. Gdy czas upłynął, fantazje były przerywane przez eksperymentatora i następowała ostatnia część pracy danej podgrupy. skin pack Autorka niezwruszona majestatycznie pisze kolorowe karteczki.